Flipchart MIKE

Im Bereich der Resilienz stellt MIKE vier wichtige Ebenen dar, welche man gut in einem Zirkeltraining oder einzeln mit den Teilnehmenden durchgehen kann.

Mindset: Hier geht es um die Entwicklung einer resilienzstärkenden Denkhaltung
Interaktion: Der Austausch mit anderen über stressauflösende Faktoren kann hilfreich sein und gibt gegenseitige Sicherheit
Kontext: Schafft Euch eine resilienzfreundliche Umgebung
Embodiment: Um Stress frühzeitig zu erkennen, bedarf es einer guten Körperwahrnehmung